Для формы заявки на лендинге хватает двух полей: имя, часто необязательное, и телефон или мессенджер. Каждое дополнительное поле снижает число заполнений - чем длиннее форма, тем меньше людей её закончат, а площадь и бюджет быстрее и точнее уточнит звонок или переписка, чем галочки, которые человек в спешке заполнит наугад.
От спама форму защищает не капча, а honeypot-поле: невидимое человеку поле в разметке, которое заполняют только боты, потому что видят весь код страницы, а не отрисованную картинку. Заявка с заполненным honeypot просто отбрасывается на сервере, посетителя это никак не тормозит. Плюс серверная валидация телефона и разумный лимит заявок с одного IP в час - большинство automated-атак отсеиваются этим без всякого раздражающего "выберите все картинки со светофором".
Уведомление о заявке должно приходить туда, где вы реально сидите постоянно: в Telegram или WhatsApp, а не на почту, которую открывают раз в день. Разница в скорости ответа напрямую бьёт по конверсии: перезвонили через 15 минут - человек ещё помнит, зачем оставлял заявку, перезвонили через сутки - он уже нашёл другого подрядчика.
И обязательно проверьте форму перед запуском рекламы: отправьте тестовую заявку сами и убедитесь, что уведомление действительно дошло. У меня в лендингах заявки летят прямо в Telegram, без email в цепочке.